肩と鎖骨☆

まだまだ元気に働きたいので、
肩の痛いのを何とかしたくて検索してたら、

鎖骨がずれてると肩が痛むという記事を見つけた。

見よう見まねで体操したら、肩の具合が変わった。

繋がってるからな～。

痛む位置が変わったぞ。
ということは炎症で痛むのではなくて、
肩関節がうまくはまってない痛みなのかも。

前は首。
首は楽になったよ。
しかし、整体も何回も行けないよね。

筋力がない人は加齢により関節に来ちゃうんだって。

手近な本を掴んで、
ダンベル体操をしてみる。
筋力筋力筋力！

そんなに簡単に筋力はつかない。

何でもコツコツだよ。
コツコツが一番の近道だよね☆