秋に腸閉塞気味になって痛かったので、
元気な腸を取り戻そうといろいろ試みてます。
１、生アーモンドを食べる
２、肉を控える
３、早食いしない
４、夕ご飯を少なめにする
５、ヨーグルトをイヤイヤ食べる
６、おなかが空いたら、熱いお茶を飲む
７、おなかのぶよぶよを意識する
８、体重を計る
最近、これだけのことで、おなか周りのぶよぶよが、やや減って来ました！
＼(≧▽≦)丿
独身時代からぶよぶよだったので、
ぶよぶよにはぶよぶよなんですが。
今は独身だから、
ぶよぶよをもっと減らして、
快腸な毎日を目指してがんばります☆
元気な腸を取り戻そうといろいろ試みてます。
１、生アーモンドを食べる
２、肉を控える
３、早食いしない
４、夕ご飯を少なめにする
５、ヨーグルトをイヤイヤ食べる
６、おなかが空いたら、熱いお茶を飲む
７、おなかのぶよぶよを意識する
８、体重を計る
最近、これだけのことで、おなか周りのぶよぶよが、やや減って来ました！
＼(≧▽≦)丿
独身時代からぶよぶよだったので、
ぶよぶよにはぶよぶよなんですが。
今は独身だから、
ぶよぶよをもっと減らして、
快腸な毎日を目指してがんばります☆