こんにちは。トレーナー関です。
今回は、ジュニアで行っているトレーニングについて書きたいと思います。
現在、ジュニアでは「ダンス」をトレーニングの一環として行っています。
始めて約３か月経ち、大分スムーズに身体を動かせるようになってきています。
ダンスをすることで、
リズム感を養う
上肢と下肢を連動して動かす
見たものを表現する（インプットしたことをアウトプットする）
などが刺激され、サッカーを行うにあって大事な運動神経（運動能力）の向上に繋がるのでは思っています。
また、この頃に身についた運動神経は大人になっても衰えないと言われており、ダンスのような刺激も後の大きな成長の土台になればを期待しています。
U-15 U-12トレーナー 関