• 「親ゴミ 自分ゴミ 思考ゴミ 人生ゴミの4大ショック」

• 「自分のことを普通の人間だと信じて疑ってない」（母親のこともそうだった）

• 「毒親は自分の行動が未来に及ぼす影響を想像できない」

• ”【母親を理解する】ってこういうことだよ。”

• 『行動と決断が「身体信号ベースになる」』

• 『覚醒体験→ 乖離/ディスエンボディメント→ 統合という旅』

• トラウマがあると 刺激 → 即反応（自動）⇒　“間”があると 刺激 → ひと呼吸 → 選べる

• ”母親を諦める。→他人を諦められるようになる。”

• 「誰かに絶対に捨てられない保証ではなく、誰かがいてもいなくても、自分を見捨てない力」

• こちらが弱みを見せた後に突然豹変する人間

• いてもいなくても同じ

• 「親を好きになる必要ってあるの？　親を嫌いになっていい」

• 親を嫌っていい　本当は嫌いだった　でも愛されたかった

• 恋愛での再演『「初めて会った気がしない」という感覚が強い場合、一度立ち止まってみて』

• 離婚してもしなくても同じ。自分の在り方は

• 動画『悩みはアイデンティティの道具にすぎないと知り楽に生きる』

• 「ACから回復後、何を目的に生きていけば良いのか？」

• 毒親は自らの行動の結果、支配の対象(子)を失う

• ”「「行動」や「努力」は、するべき時が来たらあなたの肉体が勝手にやるもの」”

• 「毒親丨母は何も変わっていなかった。でも、私はもう巻き込まれなかった」

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