• 「自分のことをとことん「普通じゃない」と認めること。他人が普通にできることをできなくても当たり前

• 「毒親解毒とは、小さくなった自分の声を、少しずつ聞き直すこと」

• 『毒親育ちが内在化した「親の声」を解任し、人生の主権を取り戻す3ステップ』

• 「毒親育ちは、理由なく親に怒りをぶつけられていた」

• 「毒親育ちは、人生を変えてくれる誰かを探してしまう」

• 「自己愛に反撃して《わかってくれ！おまえがやめればええんや！》って思っても無理。」

• 自分自身への信頼の積み重ね

• 『トラウマからの「NO」のリハビリ方法 』

• 「タゲが人に甘えられるようになると、他人から甘えられる許容量もコントロールできるようになる。」

• 「自己愛者の脱価値化の対象になったら、何を言っても無駄」

• 『モラハラに晒された後、離れた後も「自分は人から嫌われるような人間なんだ」と思う』

• 「あなたが今の生活、今の人生に真剣に取り組めば取り組むほど《自分に問題はない》というのがわかる」

• 「他人」の発見　「他人」は(も)自分と同じ人間だった

• 私が手を下す必要もなく彼は勝手に穴に落ちる

• 境界線は、頭ではなく《感覚で引く》

• 自己愛に「説明しよう」としてはいけない。嘘や言い訳としか捉える事が出来ないから

• 夫との関係は「とうすれば、どうなれば自分の気が済むのか」で考える

• 夫とやり直したかった私が迎合した事は、私が夫に虐待されていい理由にはならない

• 切れない縁は切れない。だから安心して「いらない関係」は切っていい

• 「ナルシストは感情を感じるのか？」

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