• 「あなたが問題なわけじゃないし、あなたにどうこうできる問題じゃない。」（発達障害）

• 野良猫を見て「なんで自分はこんな風に能天気に生きることができないんだろう」と

• カサンドラ『こんな人と結婚してしまった自分はなんてバカなんだ』

• 「反射から抜けて、選択できる人生」

• 『「こんな辛さ耐えられない」と感じるそこで一番つよい回復作用が起こってるんです。』

• 『相手が貴方に対して言って来たことと「貴方がそうである」ことは違う』

• 発達障害を理解したくなかったらしなくていい（自分の気持ちを優先する）

• 毒親育ち『（不安で）自分の心がずっと相手を追いかけていると、「この人は特別なんだ」と思いやすい』

• コレモ「今ここの感覚を取り戻す救急スキル１０」

• 人を嫌う自由

• 自分の「今の気持ち」を大切に

• 「彼が私をどう悪く思っていようが、真実じゃないからどうでもいい。訂正しなくていい。」

• 「心の奥底で選びたかったことを選ぶことができる。そんなことが当たり前にできたらどんな人生が」

• 冒険家ISFP-T

• ”心を込めて軽蔑する”

• 「子供が親と感情的に繋がろうとすると逃げる毒親」

• 「自分のことをとことん「普通じゃない」と認めること。他人が普通にできることをできなくても当たり前

• 「毒親解毒とは、小さくなった自分の声を、少しずつ聞き直すこと」

• 『毒親育ちが内在化した「親の声」を解任し、人生の主権を取り戻す3ステップ』

• 「毒親育ちは、理由なく親に怒りをぶつけられていた」

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