• ””自分の幸せは自分がなんとかするしかない””

• 責任を取るべき人たちに責任を取らせる（相手の代わりに責任を取らない）

• 「私は離婚しない」と心の中で決意をするだけでいい

• ”「離婚するのもしないのも、すべて妻のタイミングで決める」”

• ”「このまま離婚するのは理不尽で納得がいかない」のは当たり前。だから理不尽さを払拭する”

• ”今の状況で、動けなくなってる時は”

• 「自分なりの納得感に上手くたどり着いていくことを目指す」（モラハラ対処）

• 「結果的に、腰を低くしながらやりたいようにやる人　みたいになります。」

• 「身に着けるモラハラセンスは防御系だけでOK。被害者体質の自分が望む生き方が手に入る」

• 被害者体質改善は「覚醒」と「他者に受け入れられる方式」の両輪で

• 「自分に対して丁寧に生きる」と、「真面目に生きる」よりも　自分に優しくなる

• ”「できるべき！」ではなく「できそう！」を探そう”

• 「ふざけて生きる」とは「自分の人生の理想をふざけたレベルまで下げる」こと

• 自分「を」環境に合わせるのではなく、自分「に」環境を合わせて（選んで）いく

• 自分の体感覚―特に【不快】に敏感になることが大切。

• ”「他人に嘘をついてでも、自分にだけは正直で居る」（カサンドラ）”

• ”「他人のことを顧みず自分のことを考えることができる人間になる」＝被害者体質改善”

• ”「とにかく自分が損をするのが嫌なのです」という悪人になる”

• ”「今の自分を１００％肯定すると、１００％肯定できる現実になる」（「何も変わらなくていい」）”

• 「あの人に嫌われるのが嫌だと思う自分も存在していい」と認める。（自愛）

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