人生と

人生は、耐え難いものだと言うのは紛れのない事実で、ほとんどの人間はそうじゃないふりをするように、むりやり教え込まれているだけだ。（中略）たいていの場合、大多数の人間は、すべてが正常で楽しいふりをしながら、日々を過ごし続けているしている。「ブコウスキーの酔いどれ紀行」チャールズ、ブコウスキー著、河出文庫。
素晴らしい真実です！！凹んでうつの時に、この文章に出会い大爆笑してしまいました、ここまで真正面から言われたら「参りました」ですね

笑顔が一番

この何週うつでした、感情のコントロールできないし、考えることはデフレスパイラルでなく、おもい切りダウナー系だし。
がりがり自分をとことん落ち込ませてみたり、アッパー系の本読んでみて高めてみたりしたのですがイマイチ。
今日スーパーマーケット行ってそこのスタッフのフレンドリーな笑顔溢れる対応に接し、パカーンと本当パカーンとうつが晴れました。（ＫＬＣＣのＩセタン）
笑顔は一番の薬ですね、ホントそう思いました。
（私の、本気でむかっ腹立ってるときのお薬は少林サッカーを観ることです、あまりのばかばかしさを爆笑して、忘れる、そして寝る）
皆様の凹んでるときの解消法はいかがなものですか

ダイエット

どうも、フラフラするダイエットが原因かな？
朝と夕食しか食べてないしなあ、お昼はアルコールで給油しているので、空腹感はないのだが。
ローカルスタッフに勧められたダイエットドリンク飲んで１ヶ月で８２ｋｇから７８ｋｇに落ちたがお腹はポコンと出たまま、内臓脂肪が多いに違いない。
写真でお見せしたいのですが、あまりにも美しくない映像なので自粛します。
皆様ダイエットは計画的に