笑顔が一番

この何週うつでした、感情のコントロールできないし、考えることはデフレスパイラルでなく、おもい切りダウナー系だし。
がりがり自分をとことん落ち込ませてみたり、アッパー系の本読んでみて高めてみたりしたのですがイマイチ。
今日スーパーマーケット行ってそこのスタッフのフレンドリーな笑顔溢れる対応に接し、パカーンと本当パカーンとうつが晴れました。（ＫＬＣＣのＩセタン）
笑顔は一番の薬ですね、ホントそう思いました。
（私の、本気でむかっ腹立ってるときのお薬は少林サッカーを観ることです、あまりのばかばかしさを爆笑して、忘れる、そして寝る）
皆様の凹んでるときの解消法はいかがなものですか