おはようございます
ママと子どものサポーターまついまきこです
つい怒ったり、泣いたりして、教えたくなる。こっちだって疲れてるんだから〜！
「どうして、そんなことするの⁈」
「どうして、やらないの⁈」
「何度言えばわかるの？」
子どもの泣き顔を見ながら『私だって、怒ったりしたくないっ！』とため息が（後悔しちゃう）… そんな繰り返し。
…なんてことも私もありました。
アドラー心理学を学んで、もっと楽に伝える方法を知ることになるのは、もう少し子どもが大きくなってからでしたが（もっと早く知りたかったけどネ）。
まずは、忙しい１日の5分の時間でもいいから、自分のためだけに使ってみてください。
好きな音楽を聴いてみてください。
お茶を入れて、ホッと一息ついてください。
『私って、家族のために頑張ってるよね』って、頑張ってることを再確認してみるのもいいかも…
そこから、始めてみてね。
そうすると、少しずつココロがほぐれていくはず。少し時間をかけてやってみてね。
ポイントは自分のために使う時間かな。
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