意外と知らないストレス発散方法

1杯のコーヒー

30秒のハグ

朝の散歩

瞑想

6分間の読書

20分のお昼寝

音楽鑑賞

自然の写真や動画を見る

観葉植物と話す

笑顔をつくる

やん。素敵ですね。

ただ…今はNetflix見るので忙し過ぎて、どれもこれも全然できてないぜ！！