私が思う、ずーっと可愛い大人の女性です。
あのね、なんて言えばいいのか…もぅ
ずっと可愛いの、この方達。
ナチュラルに可愛いの。
なので、特に内田有紀さんがどんな風に
過ごしてるのか調べてみました。
内田有紀さん
心と肌に丁寧に向き合います
朝「よし！」と思う日は鏡の前で自然に笑顔になれるし、落ち込んでるなという日は自分の心を素直に受け入れ落ち込みます。しっかり落ち込む事で笑顔を呼び戻します。自分の気持ちも素肌も本来の姿でいるために、スキンケアは大切。自分の肌とも丁寧に向き合っていきたいです。
自ら扉を開いて笑顔を伝染させる
仕事で笑えない、笑顔を作らなきゃいけない時は丹田に力を入れ“フーッ”と一息吐いて自分を奮い立たせます。ピリッとする現場でも自ら笑顔で明るく振る舞うことで周囲の雰囲気も変化。最後はハッピーに終わり、結果すごくいい仕事になっていたりするのも笑顔のチカラですね。
って言って、寝る前にストレッチとかして布団の中に悩みを持ち込まないのが大切らしい。そんなポジティブ切り替え上手、、、羨ましいわ。
でも、やってみる！！
あと
スタイルは、家でエクササイズ動画を見ながら体を動かしたり、外出時に意識して歩く中で無理なくキープ。食事も極端な糖質制限はせず、大好きな和食中心で、時にはジャンクフードも楽しむ。
のも大切らしい。
あと、朝からフルーツジュースを飲むらしい。
バナナ1本、ゴールデンキウイ1/2個、
ブルーベリー10個程度、ヨーグルト100g、
牛乳80ml、ハチミツ適量を、
フードプロセッサー
え？朝からフルーツジュース作って
スキンケア丁寧にして
姿勢よくして寝る前にストレッチとかしたら
有紀さんになれるんかな
あて、矢田亜紀子さんもやってる美容法…
保湿！！
とりあえず、シートマスク貼りまくって顔をびしゃびしゃにしときます