昨日の夕方から異常に腰が痛くなり、特に立ち上がる時に声がでるほどの激痛。
トイレのふたを上げるだけで痛い
こんな痛みははじめてで一晩寝たら治るかと思ったけど朝起きても治らず、とりあえず夕方に整形外科へ
レントゲンを撮り「変形性脊椎症」繰り返すとヘルニアになる初期症状
痛み止めと筋肉の痛み緩和の飲み薬と湿布を処方され様子見
骨と骨の間が狭くなっているのが原因だけど加齢によるものだから広がることはないらしいのでこれからうまく付き合わなければいけないらしい。
重たい荷物を持たない
足を組まない
勢いよく起き上がらない
しゃがんでものをとる
くしゃみするときに気をつける
無意識にやってることが多すぎて怖い
エクセルシオールで夕飯、お上品な味でした