01/19(火) 梅干し和歌山の梅干し、いろんな種類があるけど「はちみつ」がいちばん好き肉厚で化学調味料が使われてないから食べやすい、食事としてではなくお茶を飲みながら食べるのがお気に入り運動:ステップ45、ヨガ45朝食:シリアル昼食:沼サンド夕食:サラダ、スープ