01/19(火) 梅干し

和歌山の梅干し、いろんな種類があるけど「はちみつ」がいちばん好き

肉厚で化学調味料が使われてないから食べやすい、食事としてではなくお茶を飲みながら食べるのがお気に入り

運動：ステップ45、ヨガ45

朝食：シリアル

昼食：沼サンド

夕食：サラダ、スープ