9/4(月) 徹夜明け本日:64.4kg先週:64.6kg増減:-0.2kg運動:ホットヨガ45(朝)、ホットヨガ50(夜)朝食:味噌汁、TKG昼食:おでん、おにぎり夕食:アボカドサラダ、キムチ豆腐土日にのんびり寝てしまうからか日曜日の夜になると眠れなくなる先週も30分くらいの仮眠で仕事に行ったけど、今日は一睡も出来なかったどうなることかと不安だったけどなんとかやり過ごせたでも、こんな不規則な生活は続けちゃいけないしっかりしなきゃ「いいね」が反応しないよ