8/9(水) 干からびるかと思うほどの滝汗

運動：ホットヨガ50

朝食：ちらし寿司、味噌汁、ほうれん草

昼食：鯖の塩焼き・コロッケ・鶏肉と大根の煮物・白ご飯・南瓜サラダ・切干大根

夕食：水餃子、杏仁豆腐1/2

今日のホットヨガはヤバかった

ハンパナイ汗で干からびるかと思った

夏のホットヨガは修行に近いものを感じる

今日も2㍑の水分をとりました