7/26(水) レッスン休講

運動：---

朝食：お粥

昼食：鮭胡麻味噌スープ・ピリ辛長芋ステーキ・菜の花のお浸し・雑穀ご飯・オレンジ

夕食：たくさん

久しぶりに夜のエアロに参加できそうとウキウキしていたら、イントラさんの体調不良による急な代行または休講って

急なことだったので結局代行が見つからず休講になってしまった

気持ちが折れてしまい、飲みに行くメンバーに合流

ウーロン茶1㍑くらい飲んだからかお腹がゴロゴロ

イントラさんの体調不良に付き合いました

来週は元気に復活してくださいね