6/29(木) てるてるにゃんこ(ガチャガチャ)

運動：ぶるぶる10分、スクワット20回

朝食：味噌汁、納豆ご飯、目玉焼き

昼食：雑穀米に鶏胸肉とナッツを加えましました。しらすとオクラの梅おろし・青菜のからし和え・味噌汁

夕食：セロリ、スープ

梅雨時にぴったりなガチャガチャ、てるてるにゃんこ、ゲットしたのはこのこ↙️

他にもにゃんぶれらもあるよ

今朝は二度寝した上にお腹がゴロゴロしてトイレと仲良しに🎵

出社を1時間遅らせてもらいました。はじめての遅刻で意気消沈

夜遅くに冷たい飲み物は控えよう