本日：65.0kg
先週：65.6kg
増減：-0.6kg
先週：65.6kg
増減：-0.6kg
運動：ホットヨガ50
朝食：もち麦リゾット、パイナップル
昼食：サラダ、スープ、ごはん、ニラレバ炒め
夕食：西京焼き、厚揚げ炒め、サラダ
ダイエット番組で見たもち麦、プチプチ食感で腹持ちもよいということでさっそくお試し
スープジャーに大さじ２杯のもち麦をそのまま入れてお湯とスープの素を入れるだけで3～4時間後にはリゾットになる。
ランチはしっかり食べたいから、夜寝る前にセットして、朝ごはんに食べることにした♪
朝起きて準備もなく食べれるってステキ、さらには温かいし、途中で大好きなもずく酢を入れると味変で飽きずに食べれる
スープの味を変えるのも簡単だし腹持ちもよくて手間がかからないって、めんどくさがりの私には向いてるかもしれない
しばらく、朝はもち麦リゾットにしよう