本日：66.0
月累計：+0.2(65.8)
運動：---
昼間、外出した時にパチリ、夜は綺麗なんだろうな～
朝食：チーズトースト、トマト
昼食：グリルチキンのハーブ仕立て、アボガドツナサラダともっちり麦ご飯・野菜スープ
589k㌍・タンパク質28ｇ・脂質21ｇ・
炭水化物71ｇ・塩分3ｇ
夕食：胡麻坦々湯どうふ、ヨーグルト
昨日は早く寝たからか熱は下がったみたいだけど、やっぱり声が出ない
ひろみがアメをくれたよ
ありがたや
早く治さなきゃ
明日、ジム活出来るかな～
今年最後の土曜日だから行きたいよ
今日も早く寝なきゃ、おやすみなさい
