累計：-3.7
本日：68.8(72.5)
運動：
朝食：プリンアラモード
間食：オイコス(濃厚ヨーグルト)
会社で試食してくださいと配られた。めっちゃ濃厚で美味しいのにカロリー控え目(100kcal以内)お薦めです
昼食：アイスコーヒー、ミネストローネ、キノコサラダ、ドリア、カプチーノ
夕食：美禅食
朝から甘いもの(笑)・・・というより朝じゃなきゃ甘いものを食べれない
夜は過剰カロリーになるからもってのほかだし、昼は食べる時間もない(笑)
・・・となると、食べるなら朝しかない
っていうか、食べないという選択肢もあるけどね
まだまだ、意思の弱い私です
昨日のジム活のエアロ、通しでイントラさんが思いきり間違えた(笑)
その時の言い訳が「お腹すいちゃって～」
って(笑)かわいすぎるぞQちゃん
そのあとのボクササイズでは、冷房ガンガンで、脳天から冷えきってしまった
もともと、冷やしすぎのキャストさんってわかってるから、いつも長袖のTシャツに長いパンツで参加してるけど、昨日は頭にタオルを巻いても寒かった⛄
さすがに終わってから「寒すぎるよ～
」と泣きついたら、私だけでなくかなりの人からクレームがあったから来週は調整してくれるって
風邪引くかと思った～