本日：-4.3
累計：68.2(72.5)
運動：エアロ60、ステップ50
朝食：イチゴ、ロールパン、スープ
昼食：そぼろ弁当、春雨スープ、イチゴ
夕食：杏仁豆腐、ヨーグルト、スープ
日曜の筋肉痛がようやく落ち着いてきた
今回は背中と二の腕がパンパン
バーベルレッスンはあんまり参加出来てなかったからもう少しバーベルレッスンにも参加しなきゃと反省
がんばれー私
前日：+0.2
本日：-4.3
累計：68.2(72.5)
運動：エアロ60、ステップ50
朝食：イチゴ、ロールパン、スープ
昼食：そぼろ弁当、春雨スープ、イチゴ
夕食：杏仁豆腐、ヨーグルト、スープ
日曜の筋肉痛がようやく落ち着いてきた
今回は背中と二の腕がパンパン
バーベルレッスンはあんまり参加出来てなかったからもう少しバーベルレッスンにも参加しなきゃと反省
がんばれー私
本日：-4.3
累計：68.2(72.5)
運動：エアロ60、ステップ50
朝食：イチゴ、ロールパン、スープ
昼食：そぼろ弁当、春雨スープ、イチゴ
夕食：杏仁豆腐、ヨーグルト、スープ
日曜の筋肉痛がようやく落ち着いてきた
今回は背中と二の腕がパンパン
バーベルレッスンはあんまり参加出来てなかったからもう少しバーベルレッスンにも参加しなきゃと反省
がんばれー私