もうかれこれ９年になる
まだ、薬でコントロールできているのでなんとか日常生活も出来るが悪化すると次の治療は過酷だ
そうならないようにまずは減量と言われ９年経過して体重はほとんど変わらず
増えないだけマシかもしれない
これで定期的な検査や薬が無ければ体重も増加していたかもしれない。
だからといって甘んじてはいけないのだ
必ず減量しなくっちゃいけない
ドクターからは最低２つを守るように言われている。
①間食しない
②30分以上のウォーキング
②はジムで運動しているからクリアだが①だけがやめられないのだ
とりあえず今日から２ヶ月だけ我慢してみようかな…
父と暮らしはじめて１ヶ月位は夜の間食はしなかった
問題は昼の間食だよ
とりあえず、２ヶ月頑張るぞ
頑張れd(@^∇ﾟ)/ﾌｧｲﾄｯ♪私
