こういうのはあまり書かないほうが良いのかな
と、
でも自分のページなので
悩みとか、思った事とか
ストレス解消で書いてるからいいよね
ずっと書いてこなかったかな
尿もれについては
覚えてないだけかも
産後ゆるゆるになってしまった
もう
ほんとにゆるゆる
尿道以前に膣もゆるゆるだし
インナーマッスルがもう全然違うのは
産んでから長い出血期間を終えてからわかった
産後すぐから3ヶ月ぐらいは
あーゆるいな
とは思ってたが
くしゃみと強めの咳で
尿もれですよ
鍛えないと危険ですよ
今の所トイレは我慢はできるけど
そのうちもっとゆるゆるになるよね
ヒールでも履いて
しっかりお尻締めて歩かないと
おしっこダダ漏れだな
とおもった
産後から何度か
尿もれ、膣トレ、インナーマッスル
などなど
検索しまくって
しばらくはやるけど
やっぱりやらなくなる私です
結果ゆるゆるです
もうね、ほんとに
チカラを入れてるだけじゃ
甘えちゃってだめだわ
と感じます
膣にボールでも入れといて
それをギューギューしてないと
意識変わらないなとおもった
私サボり女だから
膣トレ用のボール、なんて言うのだ？
膣に入れとくやつよ、とにかく、
ソレを購入したとして
挿入して普段の生活したときに
ゆるすぎて出てきたらどうしよう
と思ってしまって
購入ボタンすら押せてないというね
そんなものは必要ないんだよ
あ、ごめんなさい
そんなものとか言ったら怒られますね
必要な人が居るから商品があるんですもんね
とにかく道具に頼らず、ということですよ
寝る前の
とか
起きてすぐ
とか
1日3回
とか
まず日課にすることが厳しいんだな
私的に…
ゆるくても誰にも迷惑かけてないし
と
思ってしまう
そう、やればいんだよトレーニングを
それだけ
やればいんだけど
それができないなら
もう終わってるからな
尿もれでオリモノシートは
ビチョビチョですよ
医者に怖いこと言ってもらわないと
やらない性格