録画観ながら筋トレを始めた
たぶん続かないけど
座ってるときも足浮かせてる
よーにしてるw
歯磨きしてるときは
足を横に上げたり
いろいろ
一応20回ずつ。
下半身の筋トレはいいって…
またネット読んだだけねw
出産のときも
腹筋が少しついてたほーが
楽に産めると
ほんとかわかんないけど
うんこ踏ん張るのとおなじなんかな？？
私は軟便だから
基本踏ん張らないででるけど
下っ腹はひっこめたいし
ケツは小さくしたいし
キュっとあげたいし
背中も引き締めたいし
おっぱいもツンとさせたいし
全身変えたいwww
たるみすぎw
わがままぼでぃになりすぎたw
やっぱ好きな服とかきたいし
ジーンズとかスカートとか
入らなかったときの悲しさがやだから
まずは下っ腹なんだよね…
ちょっと昔は
女性はある程度脂肪がついてて良いと
されてきてた
みごもるため
とか
丸みをおびてくるものなんです
とか
私はある程度…よりも脂肪がついてしまったし
丸み…というよりも
段々になってしまってるしw
自分が醜いので
ご飯は我慢できないから
せめてちゃんと動こうと決意した
だって専業主婦だし…
時間はあるし
掃除が好きだから
家では結構動いてるけど
わざわざ外に出てウォーキングはしないから
テレビ見るなら筋トレっておもった。
寝る頃には
動かしたとこが筋肉痛になってて
なんだか
楽しいw
本当は毎日決まった時間？
か
ある程度自分で決めて時間取ってやったほーがいいんだろーけど
病院と
家事と
フリマアプリと
と、してると
同じ時間にはできないから
でも決めたメニューはするよーにしてるけどね
痩せなくていいから
引き締まってくれれば
問題ないw
代謝あげたい
インナーマッスルほしいw
なんか目標つくらなきゃ