5月のメニューは糖尿病予防レシピ
＊麦入り御飯
＊和風ピーマンの肉詰め
ピーマンの種は、栄養豊富なので捨てずに肉餡に入れます。
＊きのこのさっと煮
＊しらたきと枝豆のたらこ和え
＊さっぱりヨーグルトドリンク
合計栄養価
エネルギー:611Kcal
タンパク質:26.1g
脂質:15.0g
食塩相当量:2.3g
皆さん、調理手順はだーらだーら、食事もゆっくりと進行します。
私1人、「すみませーん、13:30迄にH市に行かないといけないのでお先に失礼します」と自分が食べた皿を洗うとすると、「いいよ、そのままにしといて、後で洗うから」と
新入りの私に、ほんと優しい先輩達です。
平謝り🙇♀️で教室を出ます。
でも、これから毎回こうなるかと思うとちょっと気が重いです
12時20分迄には、全て終了すると思ってたので、ちと計算違いでした。
次の文章表現教室講座へ、H市迄🚗を走らせます。
講義中、満腹な脳味噌に睡魔が襲って来るのには困りますが、事は順調に滑り出して行ってます。
時間通り、15:30に講座が終わったら、折角H市迄来てるので、電話相談の逐語記録作りをしに行きました。
家に帰り着いたのは、19:20
急いで夕飯を用意し、、20時に旦那が帰って来たら夕食
食事が終わりそのまま休憩してたら、船漕いでました。
後片付けをして
忙しかった第2木曜日、無事終了しました。
これから、毎月第2木曜日は、こんな感じになるのかな
忙しいのはいい事です。
余計なこと考えなくて済むし、寂しさから逃れられます。
おやすみなさい😴