外食で増えちゃったなって
気にしただけで－200gでした。
スタートからプラマイ
マイナスになったので良しとします
そんなことより...
目標を設定することすら忘れていたことは
大きな問題です。でも、今日からでＯＫ
そんなわけで、目標は
今年中に－１０キロ
難しいかな(笑)既にヒヨる...。
あ、あと、目標は大きい方が良いとも言いますが
大きすぎても現実味がなくなるのでダメです。
なので、達成度としては年末に
５キロ減ってたら合格ってことにしておきます。
ってことは、４ヶ月で10キロ？
１ヶ月2,5キロ。
１週間で500g。
１日100g減らせば良いじゃん？
停滞期とかもあるとは思うので、
そんなにうまくはいかないよなぁ。。。
具体的な方法は、また今度考えよう～
とりあえず、スタートは
記録ダイエット
記録するだけで、意識するから減る。
ゆるりとしたスタートには
良いと思いますし、私にとってはこのブログが
仲間みたいなものだと思っています。
昨日の十五夜豚巻きみたらし団子
市販のみたらし団子に豚肉を巻いて
塩コショウをして焼きます
弱火でじっくり焼くことで豚も中のお団子も柔らかくなり、
とっても美味しくなり子どもたちも喜んでくれました。
３歳未満は串からはずして
カットすることをおすすめします。
七味や一味で、よりビールに合います
今日は、ちょっと一人でお出掛けして
「あー、マック行きたい」と思ったけど
我慢しました
数分後、Lチキ食べちゃいました
夕飯、Lチキ食べたことも忘れて
ピザ
ホルモン
ラーメン
野菜の揚げ浸し
のどごし350ml×３
食べすぎた自覚があります
が、20:00には食べ終わったので
良しとします
明日何キロかな？
実験ってところもありつつ。
バレンタインの予約したくて
よだれ滴しながら見てます
何年もこれですが、最近お客さんに
「お洒落」って誉められるので、
紹介しまくります
夏場は届くスパンを短くしてました。
お花のある生活は、
心を優しくしてくれて、癒されますね
