結局、マヤ暦って？ もう少し詳しく説明すると

こんにちは
めいです。


マヤ暦の学び楽しんでおります😊

が、講座が進むにつれ

ん？
マヤ暦って結局なんだっけ？
となった訳で、、、

私のアウトプットとして書いてみようと思います。

マヤ暦は、
古代マヤ文明の時代に使われていた暦が元になっています。

マヤ文明は、
天文学や数学が非常に発達していたことで知られ、
「時間」をとても神聖なものとして扱っていました。

現代のように
ただ日付を管理するためのカレンダーではなく、
時間そのものに意味やエネルギーがある
という考え方がベースになっています。



マヤ暦の特徴は、
時間を「数字」ではなく
エネルギーやリズムとして捉えていること。


日にはそれぞれ性質があり、
流れやサイクルが存在する。


「今日は何日か」ではなく、

「今日はどんなエネルギーの日か」

という感覚で時間を見ていました。

今でも一粒万倍日とかあるけどそんな感じなのかな？と思っています。



当時の人々はどう使っていたのかというと

古代マヤの人々は、
暦を生活の中心に置いていました。

⭐️儀式や祭事の日を決める
⭐️まきや収穫のタイミング
⭐️戦や重要な決断の時期
⭐️個人の運命や役割の理解

マヤ暦って
単なる日付を知ることではなく
人生や社会の流れを読むためのベースとして使われていたんですね。

今の日本でも見えないエネルギーを大切にしてお祭りや予祝的な催事は行われているけれど

「個人の性質や天才性」などもあるってなんだか新鮮でした。


じゃあ、その暦を今の私たちがどう活かせばいいのかな、ってこと

もちろん今の時代、
当時と同じ使い方をするわけではなく

おもに「自己を知るためのツール」として多くの人に活用されています。


生年月日から導き出されるKINは、
生まれ持った性質や心のクセ、
人生のテーマを映し出しています。


「未来を当てる」というよりも、

⭐️自分を知る
⭐️無理の理由に気づく
⭐️ 生きやすさのヒントを得る

そして

自分の未来を自分で創造していく

そんな使われ方をされているのかな、と思いました。


人々はみんな忙しく、情報にあふれた今の時代。

私を含め、多くの人が
「どう生きればラクになれるのか」
を探しています。


マヤ暦は、
外側の正解ではなく

“自分のリズムやエネルギー”を思い出させてくれる。

だからこそ、
何千年も前の暦なのに、
現代の私たちの心にも響くのかもしれません。



結局、マヤ暦とは

「宇宙のリズムをベースにした自己理解のための暦」。


時間の流れと自分の隠れた性質を知ることで、

宇宙の流れに乗り楽に楽しく人生を送れるのですね。

もう少し腑に落としたい。

実はシンクロも色々起きています

またお伝えしますね

マヤ暦の学びが始まりました

こんにちは
めいです。

2026年が始まりましたね。
どんな年にしたいですか？

私は学びを深め夢を達成したいです。

その夢を手助けしてくれるマヤ暦の学びが
いよいよ始まりました。


正直に言うと、
まだまだ何も繋がりません　笑

専門用語も多いし、
「これはどういう意味なんだろう？」
と立ち止まることばかりです。

それでも今、
不思議と心はワクワクしています。

私が学んでいるマヤ暦は、
宇宙のエネルギーと共鳴し、
その流れに乗ることで
シンクロニシティ（意味のある偶然）を
起こしていくという考え方を大切にしています。

無理に頑張るのではなく、
今の流れを感じ、
タイミングを信頼する。

そんな生き方を
思い出させてくれる暦です。



最近は、
日々の出来事の中で
「これもシンクロかもしれない」と
立ち止まって感じるようになりました。

偶然のようで、
偶然じゃない出来事。

人との出会い、
ふと目にした言葉、
なぜか気になった数字。

そんな小さなサインに
気づけるようになると、
毎日が少し楽しくなります。



私はまだ、
学びの途中です。

でも、
完璧に分かってから
何かを始めなくてもいい。

「よく分からないけど、惹かれる」
その感覚を信じて進むことも、
大切な一歩だと思っています。

このブログでは、
学びながら感じたこと、
気づいたこと、
日常で起きたシンクロを
正直な言葉で綴っていきます。


マヤ暦は、
未来を決めるものではありません。

未来は自分で選べる。

宇宙の流れに耳を澄ませながら、
自分らしい一歩を
これからも重ねていきたいと思います

イライラが止まらない！そんな時に“まずやること”５つ

こんにちは

めいです。

イライラって、突然きませんか？
しかも、こっちの準備なんてお構いなしに（笑）


家事の途中、仕事中、誰かとの会話中…

ちょっとした事で突然　イラッとして

そこからイライラ、モヤモヤ、イライラ、モヤモヤ

「わかってるのに止まらない！」
「自分で自分がコントロールできない！」

実は最近もあって大変でした　笑

最初は外側にイライラしてたのに、

だんだん自分を責めはじめるんですよね。

で、外側での出来事を思い出してイライラ、そんな自分にもイライラ　イライラ

あ〜〜

笑

でもね、落ち着いて考えると

イライラは、心が出しているSOSかも

だから、悪者扱いじゃなくて、
“まず受け止めること”のほうが大事。

パンケーキ大好き💕

今日は、私が実際にやって効果のあった

“その場で感情の暴走を止める5つの方法”

を紹介しますね。

①【まず体を落ち着かせる】

イライラって、感情より先に体が暴れてる状態。

だから最初に体をクールダウンさせると、一気に楽になります。

✦やること

● 手のひらを氷水（または冷たい水）につけて10秒
これ、びっくりするほど効く。
自律神経が一瞬で落ち着いて、怒りのピークがスッと消えます。

● タオルを“全力で”握って離すを数回
握る→ゆるめる
これを繰り返すだけで、
体の緊張が抜けて、頭のモヤモヤも減っていく。

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②【場所を変える】

イライラしてる時は、
“その場にいること”自体が刺激になってることが多いんです。

✦やること

● トイレに避難（笑）
ドアを閉めた瞬間、世界が静かになる。
深呼吸が戻る。


● 洗面所で水に触る
水＝怒りのエネルギーを流す役目。
手を洗うだけでも、かなりスッキリするよ。

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③【全部吐き出す】

イライラの正体は “心の容量オーバー”。
溜まりすぎてるから爆発する。

だから、先に外に出しちゃうほうが早い。

✦やること

● スマホのメモにそのまま書く
「ムリ！」
「腹立つ！！」
「イライラするーーー」

文章になってなくてOK。
5分でいい。
書いたら消してもいい。


● 小声で言うだけでもOK
「今イライラしてる…」
と言うと脳が“状況を認識”して勝手に落ち着いてくる。

● 大声で叫ぶ

車の中や誰もいないところで思ってることを叫びまくる。

クッションとか殴ってもいい

体が感じている怒りを体を使って出してあげる。

私はこの「大声で叫ぶ」が一番効くかな　笑

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④【本音を1つだけ聞く】

イライラの奥には、必ず“本当の気持ち”がいる。

それを全部探す必要はなくて
たった1つだけ見れば十分。

✦聞くこと

「本当はどうしてほしかった？」

・休みたかった
・助けてほしかった
・大事にしてほしかった
・気持ちをわかってほしかった

ここが見えると、怒りが“悲しみ”や“疲れ”に変わる。
その瞬間、扱いやすくなる。

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⑤【10秒で未来の私に戻る】

怒りは“今”に飲まれている状態。

だから一旦“未来”に意識を向けると
心が一気に落ち着く。

✦やること

● 落ち着いた未来の私をイメージする
・コーヒー飲んでる
・家でゆるんでる
・笑ってる

その未来の私が、今の私に何て言う？

「大丈夫、よく頑張ってるよ」
「今は先に休もう」

このワンフレーズで心がふっと軽くなる。


①〜④のどれかをやって、落ち着いたら⑤をやると

もっと気分が前向きになる。

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イライラは、
弱いから起こるんじゃなくて、

「ちょっと無理してるんじゃない？」

っていう、心からのメッセージ。


だから責めなくていい。
コントロールできない日があってもいい。
まずは“気づく”だけで十分。


そして、少しずつでいいから
自分のペースに戻していこう。

今日も読んでくれてありがとうございました。