ブログネタ：これをやられたら一気に冷める行動 参加中JALホノルルマラソン公認トレーナー
プロマラソンランナー takuです。
初めてフルマラソンを走るぞ！
レースも近い！
42.195㎞を走った
ことないんだから、、、
せめて、30㎞くらい走ってみよう。
そう言って マラソン大会の
2.3週間前に 30㎞を
走る方が、やっぱり多く
いらっしゃいます。
なぜ、フルマラソン大会前に
しかも、大会まで1カ月を切るのに
走る必要があるのでしょうか？
知ってないと 不安
なのだとおもいます。
よくマラソン大会の
試走のイベントがありますが、
走らなくて良いと考えます。
見るべきは、高低差だと
私は考えています。
もちろん、地図は見るのですが、
ホノルルマラソンも、
車で試走し、ダイヤモンドヘッド
だけは実際に試走しました。
フロッグで走る
メンバーの皆さんにも
1カ月前からは、ピーキング 調整
ですから むしろ
トレーニングの量は 落とします
と、伝えています。
もし どうしても
これから ウィメンズに向けて
不安、、、
または、本当に体力に自信が
ないのであれば、
登山をお勧めします。
名古屋、岐阜の方であれば
伊吹山や、御在住岳がお勧め。
常に 身体を動かし続けて
4時間 動かしていたら、
マラソントレーニングは
完璧です。
でも、間違っても、
フルマラソン大会前、1カ月以内に
やっては いけませんよ、、、笑