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ホノルルマラソン2012 2014
日本人1位 現役の
プロマラソンランナーtaku こと
原田拓選手による、
女性ランナーの
締まった身体作りにも役立つ
ランニング筋トレをご紹介します。
雨や寒い日、室内でも行えるので
これから、ホノルルマラソン
ウィメンズマラソンや東京マラソン
に出場される方に
おすすめのトレーニングです。
男性は、女性の回数の
「かける２セット」または「3セット」を
目標として、行ってみてくださいね。
意識するのは、「腹筋！」です。
身体の変化は、
速い人で1週間でみられますよ。
期待してくださいね！
taku
ホノルルマラソン2014、2012
日本人1位
プロマラソンランナーtaku こと
原田拓の『読むだけランニング』
JALホノルルマラソン2015
公認トレーナー
プロマラソンランナーtaku
公式WEBサイト こちら
docomoアプリ「ランタスティック」
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JALホノルルマラソン 企画監修
公式WEBサイト
『ROAD TO HONOLULU 』
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