おはようございます
JALホノルルマラソン公認トレーナー
ホノルルマラソン2014 日本人1位
プロマラソンランナーtaku 原田 拓です。
読むだけでランニング・マラソンが
走れる気分。。。気分ですよ(笑)
になってしまうという「読むだけランニング」
今日もスタートします。
タイトル
『夏のマラソントレーニング・
その3「熱中症のピーク」』
最近熱中症というワードを
聞くことが増えてきましたね！
梅雨が明けて夏本番の8月
熱中症のピークがやってくる(>_<)
というイメージを持ってませんか？？
実際は、
今の梅雨の時期
熱中症が一番多い。
カラダが暑さに慣れていない
熱中症への意識がまだ薄い
これが今の梅雨の時期に
熱中症になる要因です。
暑い日には水分補給をしっかりする。
ランニングは水分補給をしっかりする。
ではなく、常に水分補給をしっかりする！！
自分は常に水を持ち歩いています(^_^)
taku
ホノルルマラソン2014、2012
日本人1位
プロマラソンランナーtaku こと
原田拓の『読むだけランニング 』
JALホノルルマラソン2015
公認トレーナー
プロマラソンランナーtaku
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