ホノルルマラソンまであと、16日

今日のトレーニング
14kmジョグ、6分で入って

後半は5分20秒から

最後は5分で
終了

明日は、

拓プロが沖縄合宿のため、
花田 俊輔 花トレにコーチングしてもらいます。

パワークランクスを使ったトレーニングと

東山のトレラン、フォー
ムのチェックです。

楽しみ^ ^

ホノルルまであと16日(-_-)

プライベートランニングスクール

FROG (フロッグ) メンバー

徳山　求大　経営コンサルタント（facebook ）

— 場所: 名城公園