さてさて、
怒りが湧くのは、
相手に期待しているから
デス。
今日の朝、コンビニでレジに並んでたら
前のオッサンが起こり始めた。
「このタバコじゃねーよ！！どこみとんなら！！（怒）」
頼んだタバコと違うのを店員が取ったらしい。
これ、
間違った商品が出てきて怒りが出たのなら、
「商品を間違えるわけがない」
っていういう期待を裏切られたから。
子どもが学校に行かなくて怒るのは
「うちの子はちゃんと学校に行くいい子」
っていう期待が裏切られたから。
子どもがバレイを習いたいって言うからレッスン受けさせているのに、
「行かない」って言い出すと怒るのは
「やりたいことをやらせているからこの子は喜んでいる」
って期待があったから。
「相手が自分の思った通りの言動をするに違いない」
っていう期待があるから。
先に相手に期待している。
怒っている相手にあなたが期待してるんよ
①自分が勝手に期待して
②それに答えなかった相手が
③自分の思い通りにならないから
怒る。
全部一人芝居でもあるんよ。
例えばね、
この人、
相手が不倫していた時。
メチャクチャ腹立つのは、
「この人は不倫をする人じゃない」
「わたしは不倫をされるような女じゃない」
「結婚したら、その人だけを愛する」
っていうことを
①勝手に期待して
②それに応えなかった相手に
③自分が思ってたのと違うから
怒ってる。
不倫しないパートナー
裏切らないパートナー
に期待しすぎてるんよ。
自分が相手に勝手に期待して、
怒っている。
相手のせいではなくて、
自分が思った通りにならなかったから
腹も立つし
怒るし、
憎いし
怨みも
あるんだろうけど、
それあなたが勝手に期待して
やってることだからね。
結婚するって、
離婚することもあるし
不倫されることもあるよ。
ないって誰も言い切れない。
パートナーがさ、
病気になった時、怒んないじゃん。
それは、「この人は一生 健康でいる」
ってそんな期待してないからだよ。
「人生の中で病気もする事もあるだろう。」
って思っているからだよね。
「怒るな」
ってことではなくて
怒りが生まれるのは、
「自分の思った通りにならない」から。
だったらね
目を向けるのは、
「その人を選んだ自分」
と
「人に期待しすぎる自分」
の方だよ。
なんで、自分の思い通りにならないと許せないのか？
なんで、期待通りしてくれないと切れてしまうのか？
ゆっくり
丁寧に見ていって( ・∇・)
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