不健康ダイエット途中経過

はい。昨日、はかりましたよ。

体重的には前回から－１ｋｇでした。┐('～`;)┌

体脂肪は－２.５％です。

減量開始から約１ヶ月で、体脂肪は始めたときはわからないので－２.５％ということにしておきます。

体重は－４ｋｇ

１ヶ月で４ｋｇか～(;´д｀)

厳しいですね…




頑張ります。


PS.
なんだか健康的にダイエット出来てる気がしてきた…

NA★MI

訓練３日目

今日は昼過ぎに起きて応用プログラムやりましたよ。

隊長が少しだけ厳しくなりました(笑)

明日と明後日は腹筋プログラムやりましょう。

気持ち胴回りが細くなった気がします

NA★MI

訓練２日目

やっぱりまだまだ汗が出るな。

今日も基本プログラムやりました。

そして明日は応用プログラムやろう。
体重はかりたくて仕方ない(笑)


上半身が軽くなれば太もも細くなるかなぁ？
自分では筋肉量が標準だと思ってる。けどそこに脂肪がついてるから太くなっちゃうよね(;´д｀)
とにかく腹筋の割れ目を見たいですね(^∀^)>

NA★MI