この間、椿ラインを下ったときに、ロードの人に抜かれたと思ったら、その人はあっという間に見えなくなってしまいました。
グネグネと曲がった道で、路面に穴とかひび割れが盛大に入っている状態なので、この道を慣れている人だとは思います。
道を知ってる・知らないを差し引いても私は遅いですけどね。
なんで、私は峠の下りが遅いのか？
理由はとっても簡単。
昇るのが嫌いだから。
下りってのは、基本的に昇った先にあります。
よって、昇りを嫌って峠道を避けていると、下る機会も少なく、経験不足により遅い。
（ＭＴＢのＤＨライダーは、昇れなくても下りは速いが、それはちょっと別の話）
昇りでせっかく稼いだ重力エネルギーを有効に生かすには、下りで速くなるのがいいんだが、やっぱり昇りは嫌いだ。
土日に自転車で走ってみて、なんでＬＳＤは冬場のオフシーズンにやるのか、理解できました。
それは、夏場は暑くてやってらんねーから。
実際にやってみるまでは、なんで夏場にＬＳＤやっちゃいかんの？
別に冬に限定する必要ねーよ。
と、思ったました。
これが実際にやってみると、無理ってのが分かった。
だって、暑くて心拍数が上がりまくりで、一度上がるとなかなか下がりゃしねーよ。
こりゃ、やってられませんわ。
ＬＳＤってレースに向けた調整をしなくてもよいので、オフシーズンである冬に、じっくり時間をかけてやるものかと思っていたが、それだけが理由ではなかったんだな。
それでも夏にＬＳＤをやるのであれば、気温の上がらない時間帯にやるべきです。
または、エアコンの効いた部屋でローラーを回すか。
外で実走するのならＬＳＤを捨てて、もうちょっと負荷レベルを上げたトレーニングに的と絞った方が良さそうだな。
ＬＴレベルのトレーニングも必 要だしね。
土曜日にヘロヘロになりながら２００キロライドをやった翌日、皇居での練習会に行ってきました。
家から、皇居まで約４３キロ。
時間が読めないので、朝の５時４０分ごろには出発しました。
道のほとんどを２４６を使ったところ、アップダウンの多さに足はあっという間に売り切れ。
渋谷を過ぎる頃には、流すだけでいっぱいいっぱい。
皇居の練習会は１周目は、待ち時間で多少回復した足を使って、ついていったものの、２周目からは完全に脱落。
みんな速えぇーよ。
まったく、相手になりませんでした。
コースに慣れていないこと、前日からの疲労度、重いＭＴＢなどと、不利な点はありますが、機体以外の面での同じ条件でも、ついていけたかどうか怪しいもんです。
あとは、やっぱり私のＭＴＢ曲がらねーよ。
フロントフォーク、本当に交換しよっかな。
皇居練習会で感じたのは、あそこで速くなるのは、短めの距離を全力で走るタイプですね。
というのは、信号待ちしながら、皇居を４周（約２０キロ）したら、終わりだから。
あれでは、持久力系のトレーニングにはならないですね。
この前参加した、筑波８耐のようにチームで交代しながら走るのを目標にするには、ピッタリですが、一人でレースに参加するのが目的であれば、もっと別のトレーニングをした方がよいと思います。
結局、その日は１２０キロほどのライドでした。
前日に２００キロ走って、皇居で追い込んだと考えると、自分としては良くやった方ですね。
自転車が終わると、最近は毎週のように行っているプールです。
のんびりクロールでひたすら泳ぎます。
１００ｍ×２本の後で、１５００ｍ×２本。
自分が遅いと分かっていても、平泳ぎの人に抜かれると、ちょっとショックです。
でも、連続で泳ぐ距離は、平泳ぎの人にも負けていないので、自信を取り戻します。
バイクのあとのスイムは、使う筋肉が違うためか、あまり苦しくありません。
これがバイクの後のランだと、同じ筋肉で使い方が違うので、拷問のように大変だったりする。
今度、皇居の練習会に参加するときは、最後の１周回はランにしてみよっかな。
そしたら、バイク・ラン・バイク・スイム（＋家までバイクでダウンを兼ねて自走）という、変則的なトライアスロンになるぞ。
安かったので、なんとなく買ってしまったトライスーツも使えるしな。
