４８時間。

『筋トレ』って、


毎日やっちゃ駄目らしいですよ!!




筋トレすると、


筋肉が切れて


そこから回復する時に


切れる前より強くなる。


→筋力up!!




でも、


毎日しちゃうと、


回復する時間が足りず、


疲労が蓄積するだけで


効果が低くなるそうです。

二日あけるらしいですよ。
(~・＿・)



ぬぅ～


勉強になりました。


とりあえず、


今日は


やめときます。

(-_＿―)




すげー


小腹がすきました。


でも、


我慢して寝ます。

(-_＿―)




寝る前には


コップ一杯の


水を飲むようにしてます。
(-_☆)




今夜は、


ストレッチだけして


寝よう。

狭い街です。

めっちゃイイ湯でした。


やっぱ、


サウナ水風呂寝ころび湯。


マチガイナイ!!

(-_☆)



ものすごい見た事ある人とすれちがいました。


昔、半年くらい通ってた床屋さんのマスター。


あなたも、


風呂好きでしたか!!




んー、


みんな、


お風呂大好きですね。

(´∀`)

一日の終わりは……。

晩御飯は、


昼の残りの


おにぎり君と、


昨日、


スーパー隣の


薬局で、


大人買いした


カロリーメイト(チョコ)


です。


カロリーコントロール!!


なんと、


一箱、128円。


20箱、大人買いしました。

(´∀`)


仕事が終わり、


風呂に来ました。





『満殿の湯』


仕事って、


終わってからが


長い日って


ありますよね。


今日が、


その日。

(~・＿・)



一日の疲れを


炭酸泉で


癒します。

(´ー｀)