淳志です
今月の頭にノイズキャンセラーを買いまして
つけて寝るようになって約ひと月になります
気持ちよく寝れてる実感はあるんですが
実際どうなのかなと見てみました
そしたら
睡眠中の心拍数に違いが出てました
ノイズキャンセラーを使う前の
睡眠の様子はこちら
睡眠中の心拍数の低下が少ないです
（赤い線が心拍数）
これに対し、最近のデータでは
寝てから起きるまで心拍数が
しっかりと低下してます
寝てる時にしっかりと心拍数が下がってるのは
リラックスできているって事ですよね
静かな環境で寝るってのは
やはり良いみたいです！