淳志です
本日やっと出張から戻りまして
部屋のハンモック満喫してます。
さて、今回の出張4泊を振り返ってみます
1日目
ベッドが落ち着かない
寝ても背中痛くなって起きたりで前半の
睡眠が浅いが、後半は何故か熟睡してる。
途中外部の音を一切拾わなくなってる
うつ伏せで寝てみたんだけど、Apple Watchを
つけた手を枕の下に入れてしまったものと
思われます。ただ、全然まともに寝れてないですね
3日目
うつ伏せに加えて体の下に掛け布団を
丸めて敷いて背中が逆エビにならないように
してねてみた。なんかいい感じだった模様で
いい睡眠になってる
4日目
3日目と同じように寝てみたつもりなんだけど
寝る前に酒を飲んだせいか心拍数が高い
振り返ると
仰向けで寝ると背中が痛くてダメ
うつ伏せで寝ると逆エビになる部分が
痛くなる
うつ伏せで逆エビにならずに丸くなるように
体の下に布団を敷いたら比較的いい睡眠になる
快適睡眠は難しい
ハンモックで寝ると簡単なのに
ちなみにしたのは出張行く前日の
ハンモック就寝
見事な安眠です
