瞑想以外においても体の柔らかさというものは重要なようです。
体が硬いとまず疲れる。
疲れが抜けない。
思ったような行動ができない。
凝り固まって思考も柔軟にならない。などなど
気功では体の硬さは「悪い気」が溜まっている状態といいます。
このように体が硬いことは何もいいことはないと昔から言われており、境地瞑想に至るには体の柔軟性が必須らしいです。
その理由として、境地瞑想は「あるがまま」の状態であるため、現実の嫌なこと等を拒否する姿勢である体の硬さがあってはだめなのでしょう、
また、脳の意志を自由自在に伝えるには体の硬さが邪魔していてはいけないというのはなんとなくわかる気がします。、
なので先人たちは「ヨガ」という技術を生み出したという経緯があります。
現在ではリラクゼーションやストレス解消目的で利用されておりますが、それらは副次的な効果です。
本当の目的は「体を柔らかくすること＝瞑想の効果を助長させるもの」と言えそうです。
具体的な方法を調べてみます。