朝から36分瞑想が続きました！
過去最高記録と思います。
やることで最近わかってきたのは
集中していないと体だけ眠ったような感じになり、頭は活発に動いており、思考が止まない
ということです。
体をじっとして動かさないでいると眠ったような麻痺したような感じになります。
以前マントラ瞑想を行った際は頭が麻痺して思考が湧いてこないというよりは思考できない状態になっておりました。
あれをひたすら続けると良いのか？まだわかりませんが一時間は平気でできるように続けたいと思います。