今年最後の日帰り温泉

26日がピアノ教室の仕事納め。

あと少しで11日間のお正月休みだ

うれしいです。

妹は毎日お休みで羨ましいな。

今日は今年最後の日帰り温泉に行ってきました。

今年3回目の『花紋』、お気に入りの温泉。

湯本駅手前の三枚橋を左折して、旧街道を少し登ったところにあります。

正面に早雲寺（小田原北条氏の菩提寺）もあり、

あたりに漂う歴史的な雰囲気が好きです。

一方で、仙石原の開放的な感じも好きですけど。

毎度ここに日記を書いていますので、

「またですか？！」と思われそうですが、

後で読み返して思い出に浸る目的なので、お許し下さい。

今日は10時半に予約して行きました。

先に温泉に入り、12時から昼食ということになりました。

クリスマス、もうすぐですね

館内もクリスマスモードになっていました。

お風呂に行ったところ、だ～れも居ません

いつも数人しか入っていないのですが、

本日は本当に貸切状態

それで、本当は撮影禁止ですが、お風呂の様子をちょっとだけ。

こちらは内湯です。

窓の外には、サウナとか洞窟風呂のあたりが見えています。

こちらは露天風呂です。

いつもは「烏の行水」なのですが、今日はゆっくり入りました。

とにかく、この季節は温泉が気持ちいいですね。

筋肉がゆるんでいくのを感じました。

今回は特に肩甲骨あたりを「打たせ湯」でほぐしてみました

結局、入浴中にあと3人しか入ってこなくて、

静かな静かな温泉を楽しめました。

こちらはお休み処です。

あまり人がいないので、のんびりできます。

5時まで居てもいいそうですが、私たちはあまり長居せず帰ります。

お食事編

いつものように美味しかったです。

来年は何回来れるかなあ？

エアコン掃除の続き

我が家のエアコン５台、すべて私が掃除しています。

妹と二人暮らしなのですが、この家は私の持ち家なので、

私がやるしかないのです

夫が生きていた頃は、夫の仕事でしたが。

しかし、エアコン掃除はそんなに嫌いじゃない。

何かに上らないとできないのはちょっと怖いですけど

骨粗しょう症なので、台から転落したら大変なの。

先日、５台のうちの２台（日立の「白くまくん」）を掃除したのですが、

自分の部屋にあるのが、掃除の後、クリーンランプが点滅。

掃除後の取り付け不良と思われ、何回かやり直したところ（５回はがんばった）

なおりました

やっと手が届く位置にあるため、大変でした。

どうやら、フィルターが微妙にはまっていなかったようです。

まだ、もう１台「白くまくん」があるのですが、ちょっとおいといて・・・

リビングにある三菱「霧ヶ峰」にとりかかりました。

これは2024年3月に設置したのですが、これまで掃除はしたことがなく、

1年9ヶ月も経過していました。

何故かというと、掃除が必要な時はサインのランプが付くとマニュアルにあったので、

それを待っていたのです。

今まで一度も点灯したことがなく、

このエアコンはレッスンの時に使用するぐらいなので、汚れていないんだと思っていました。

それにしても、もう掃除せねばと、分解開始。

「白くまくん」より部品が多くて複雑だなあ・・・

マニュアル（紙の）に従って一つずつ外していきます。

まず、前面パネルを外す。わりに外しにくい。

左右に同じ部品が並んでいるので、左側から外しました。

再セットの時を考えて、外した順に積んでおく。

けっこうホコリがついていて、汚いではないか！

どうして、掃除を促すサインのランプが付かなかったのか？

左側の部品を全部外しました。

黒い部分はフィルターのようですが、ホコリを掃除機で吸い取りました。

それから部品を水洗いして、よく乾かす。

炬燵の中で乾かすといいみたい。

以上は洗う前の汚い部品でした。

次は、下部にある「上下風向フラップ」を外して洗い、再セット。

これは意外に簡単でした。

こちらの「左右風向フラップ」はきれいだったので、外さずに拭くだけにとどめる。

時間はかかりましたが、マニュアル通りにやれば比較的簡単です。

私には「白くまくん」のほうが大変でした。

掃除した「霧ヶ峰」の風音が、軽く爽やかになったような気がします。

あと２台、がんばるぞ！

その前に温泉に行ってきま～～す

ワタミの「まごころ御膳」を試してみた

先月、ワタミの宅食を始めてから、そろそろ一ヶ月

最近よくテレビのCMでやっている「好い日のおかず」を試してみました。

１食450円（税込）　おかずのみのタイプ、配達料込み

安かろう、不味かろうかなあと、あまり期待はしてませんでしたが、

お値段のわりに美味しい。

「おかず」のみですが、カロリーは平均250kcal

塩分　2.0g以下、糖質や塩分に配慮したタイプのものです。

私たち姉妹は少しですが、血圧と血糖値が高いので、

このタイプは大変ありがたいです。

塩分はホームドクターから、一日6.0gにせよ、と厳しく指導されているので、

朝昼も気をつければ、6.0gに近づくのではと思います。

「好い日のおかず」を２週間試した後、

お試し価格で「まごころ御膳」というのを2週間試してみました。

こちらは、ご飯が付いているタイプです。

こんな感じです。

こちらは、ご飯とおかずで平均500kcal

味は同じだろうと思いますが、私の感想は、「好い日のおかず」の方が美味しい。

量が多いからそう感じたのかもしれません。

そう、こちらは私にも妹にも多かった！

「好い日のおかず」に、自分で炊いたご飯120g（約200kcal）を足しても450kcalです。

ご飯100gであれば156kcalなので、合計400kcalとちょっとかな？

ほんのわずかな違いですが、「まごころ御膳」は多い。

というわけで、結局、しばらく「好い日のおかず」を取ってみることにしました。

夕食を作らなくていいということが、これほど楽だったとは！

ピアノの生徒が7時過ぎに終わって、

すぐにレンジでチンして夕食を食べられるなんて、素晴らしい！

そして、飽きてしまったら、少し休めばいいし、

そこは「しばり」が無いので気楽です。

他会社の宅食も検討はしましたが、

お値段が高いのは取り切れませんので。

「好い日のおかず」を取ることで、コスパはどうかというと・・・

今までより、ちょっとだけ安く上がりました。

しかし、水道、ガスなどの経費は計上してませんので。

もっとお得なのかもしれません。

以上、「宅食」について、報告終了します