月曜断食 開始時の体重 ５９．３キロ
今朝の体重 ５５．３キロ
今回の断食では思ったほど体重が落ちませんでした。
その理由は・・・
便秘
まぁ、体重をそんなに気にせず、気長にやりましょう。
今週から、顔の美容体操＋マッサージを始めました。
顔全体がたるんで、顎とか酷いことになっているので、少しでもスッキリさせたいと思って始めましたが、２日目にして既に効果が？！
Youtubeに沢山ある美容マッサージですが、この先生のマッサージ、すごく効果が出ました。
１回やっただけで本当に口角が上がり、私の２０年熟成されたほうれい線が薄くなったんです。
他のマッサージを組み合わせたら、顎のラインがシュッとしました。
ただ、少しすると元に戻ります。
なので筋トレ系のものと組み合わせて、自力で持ち上げる筋力もつけたいところ。
まぁ、どれだけ続くか分かりませんが、綺麗になろうと努力すると、どんどん他の事も取り入れたくなるのは良いことだと思います。
最近少しずつ春めいてきて、気温もマイナス数度なので、それも気分的にとても良くしてくれているんだと思います。
お天気って本当に大事。