月曜断食 開始時の体重 ５９．３キロ
今朝の体重 ５５．0 キロ
昨日の夜、お通じがあったので体重が減りました。
最近は、お昼も夜も炭水化物は抜いていますが、お肉は食べる生活をしています。
って言ってもクッキー食べてるから、それはカウントしていませんが・・・
週末だけ炭水化物をとっています。
ちなみに今日のメニューは
朝：キィウイヨーグルト
昼：トマト煮込みのハンバーグと野菜に、カリフラワーライス
夜：グリルチキンにサルサソース乗せと、生野菜のサラダ
っていう感じです。
デザートはフルーツ、そしてミニクッキーを一回に６個って決めて食べてます。
数を決めないと永遠に食べちゃう