月曜断食 開始時の体重 ５９．３キロ
今朝の体重 ５５．５キロ
は？５００gも増えてる・・・
でも昨日は夜にタコライスを食べたんですが、カリフラワーライスに少し白米を混ぜました。
アボカドも多かったからかな、ボリュームあってお腹いっぱいになりました。
やっぱり白米やパスタ類を食べると、体重にてきめんに現れますね。
でも今の所、月曜日に断食でリセットすればいいや、というメンタルに助けられて、ダイエットを続けられています。
月曜断食のいいところってそこかもしれませんね。
失敗しても、何度でも毎週やり直せるところ。