1週間に１回振り返り。仲間の力は大きいです。
主催のかほりさんが、毎週開催してくださってています。
4月は新しいリズムになるかたも多いですよね。
我が家は家族全員の休日がバラバラになりました。だからルーティーンつくりが少し大変ですが、パン教室もしているので、計画を大切にします。
少し疲れも出る頃ですが、朝のルーティーンを保つのが頑張らずに元気に過ごせるコツです。
ノートタイムで心を整えます。
今週はセルフでノートタイムをとりました。
私の朝は
白湯を飲む、コーヒーをいれる
朝運動10分
読書10分
ノートタイム10分
アウトプット
自分のための60分
今日は朝時間に
手作りドレッシングでサラダをたべて、ゴマドレッシングのいい香りに包まれています。
夫のお弁当と次女のお昼をつくり、レッスン準備。
1週間ごとに振り返り時間をとり、
自分のためのご機嫌タイムからはじめることを大切する。
今年は52週あります！16週目です。
先週の振り返りと今週の目標を立ててます。
これ、意味あるのかなと思ったり、
おやすみしたくなる時があっても大丈夫！
何回でもチャレンジしなおしたらOK
どんな自分も受け止めてあげる場所。
先週のワタシドリーム行動は、
朝を見直す行動と体力つくり。
はじめて、サクラのおうちパン教室にこられたかたにいつも、質問されるのは
「ここ、いつも使ってる場所ですか？」
と先日も確認されたのです。物が少ないらしいのです。
できるだけ、物を持たない暮らし。
2年前に憧れの人を見つけたから、その本を手本においた。明日はゴミの日、前日までに二袋手放すものを先にまとめる。1週間のルーティーンです。
小さいことをコツコツ決めて、続ける。
自分との約束です。
私が広げたいのは
おうちでパンを作って、心の余白、
お仕事頑張ってる人こそ、休日は
自分へのご褒美時間をとって心豊かに過ごす心の居場所つくり。
月に1回の自分へのご褒美時間。
キッチン綺麗にしてからも、まだ各部屋の物を減らしていってるのですが
一人暮らしじゃないから、家族の理解が必要で、パン教室もしてるから、物は普通より多いはずなのに、キッチンスッキリしてますねって、びっくりされるのです。
大好きな場所だから、そこで朝から好きなパンを食べたり、好きなものをつくりたいってなる。
目指している暮らしって、それぞれ違うと思うから、だからまずはイメージや写真探し。
ワタシドリームで描いて写真を飾る。
ノートに書いて、行動を決めるのです。
毎日が楽しく、ご機嫌になる秘訣です。
アドバイザーと共に進むメンバーさん6/9（日）カレンダーにチェック。一般募集スタートは5月30日を予定してます。
PDCAまわしましょう♪