ノートタイム

からだの講義zoom

トレーニングera zoom


今週から1週間の振り返り
ノートタイムはじめます。

できたこと
できなかったこと
もどれるとしたら
来週の目標


いつも、チャレンジされてるかたの言葉から、エネルギーチャージされました。


自分をいたわってあげる。
その時間を大切に確保すること。
体を動かしてるときとパンを作ってる時。
私が夢中になれる時間。

一一一一一一


失敗を恐れず、チャレンジするワタシ


できないことが、なんなん?って思えるくらいに。肩の力が抜けてるかんじ。

できないことがあるって素晴らしいことだって、思えるワタシ。

そう考えてると、毎日できることばっかりだったら楽しくないかもって、思えてきた。

失敗してもいいやん。
いい意味で、勘違いして楽しんじゃおう。

新しい視点を味方に。レッツトライ。

一一一一一一




eraフィットネスでお世話になっています。

いつもは、オンラインでトレーニングをしています。
2026.4月からはじめて半年。今回、リアルイベントに参加してきました。
16階の素敵な夜景の中でトレーニング。
最高の時間でした!!

のがちゃんとりさこさんのイベント、最高でした。
トレーニングのあとって、era fitのエネルギー、そして、一緒に参加されてる皆さんの笑顔の力と場のエネルギーがあって、心がゆるむんです。知ってました?
質問会では、涙。笑。

エネルギーチャージのひととき


いつも、チャレンジされてるかたの言葉は、とっても心に響きました。

一一一一一一
こうなりたいって思えたので記録。

失敗を恐れず、チャレンジするワタシ


できないことが、なんなん?って思えるくらいに。肩の力が抜けてるかんじ。

できないことがあるって素晴らしいことだって、思えるワタシ。

そう考えてると、毎日できることばっかりだったら楽しくないかもって、思えてきた。

失敗してもいいやん。
いい意味で、勘違いして楽しんじゃおう。


新しい視点までもいただいて、エネルギーチャージさせてもらった時間でした。ありがとうございました。楽しかったです。

一一一一一一


【なりたいワタシ♡1週間チャレンジ】
いつもありがとうございます。
8月✨プチチャレンジ✨は


なりたいワタシ


「こうなりたいな♡」と思う自分をイメージして、
書き出します。
無理をする必要はありません。


「私、こんな風になりたかったんだ!」ってことを思いだしてワクワク!

まだの人は書いてみてね。

一一一一一一
祖先を大切にし感謝できるワタシ
家族の変化にすぐに対応できるワタシ
自分の違和感を大切にできるワタシ
スペースのある暮らしをしているワタシ


一一一一一一一一一一一一


なりたいワタシ


7日間、意識することで、なりたいワタシをイメーて行動が変わり、言葉が変わり、
イキイキとすごせるワタシへ。





一緒にノートに書いてみてね。

 

一一一一一一


3ヶ月に一回新しくなるノート。三ヶ月単位で使用しているゆうこです。

「三ヶ月が終わった時、どうなっていたいか。」
三ヶ月前に決めたこと、どのくらい進んでる??

私は応援ノートを使っています。


・紙質は、上質な紙なのでペン先が滑りやすく馴染むので、疲れにくく書きやすい。
・3ヶ月(約100日)と続かない人でもチャレンジしやすくなっています。
また、3ヶ月にしているのにはもう一つ理由があり、年4回自分に向き合い軌道修正・改善できるタイミングそして、未来にワクワクするトキメク時間を持って欲しいと思っています。
・項目やワークがあり、初めての方でも取り組みやすく使いやすいようになっています。
・シンプルなので、習慣化しやすい。
・A5サイズです。カバンにも収まりやすく持ち運びしやすいと好評です^^
・感情を記録し、見える化する感情バロメーターグラフ付き♡3ヶ月振り返り感情の動きや変化を見てみてね。

サイズ:A5 幅15.5cm×高さ21.5cm×厚さ1.2cm
カラー:ホワイト
透明カバーをつけると汚れが気にならずにシンプルで飽きが来ないデザインです。

#応援ノート#目標#目的#ouennote#習慣を変えれば人生が変わる




「ノート最近書いてないんだよね‥‥」

「向き合いたくない何かがある??」


それに気がつけたとき♪

そう言えたとき♪

次のステージに進む♪


いつもありがとうございます。

一一一一一一

ノートを書いてスケジュール管理。

軽やかに楽しみましょう♡


9月1日の応援ノート講座の受付はこちらから。

応援ノート詳細はこちら


Zoomで繋がりましょう。

朝カフェ7時から8時半、その他の開催も可能です。



詳しくは、ホームページに移行しました。

石釜ドームについて、配信はじめました!



リセノテーブルでパンつくり。

お店をよく聞かれるので、リンクをのせておきますね↓

https://www.receno.com/



アメブロをご覧になられてるかたへ。

パン教室のご案内は、サクラのHP【レッスン紹介】【講座メニュー】へ変更になりました↓

※オンライン、ハイブリッドレッスンにも対応

一一一一一一一一一一一一 


初級年間コースで月1パン教室


サムネイル
 

サクラのおうちパン教室
パンシェルジュの出村優子です

パン作りのおすすめ購入品はこちら


パン教室の

公式LINEからおすすめ購入品をみる

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ホームページはこちら

パン作り体験や募集については、HP

【レッスン紹介】より

お知らせしています。

↓↓

 

 

 

体験など、ご質問はラインやお問い合わせフォームからどうぞ。

友だち追加

 

京都、八幡市、橋本、栗ケ谷、男山、京田辺市、木津川市、宇治市、伏見、大阪、寝屋川市、枚方市、中宮、楠葉、くずは、吹田市、箕面市、高槻市など、山形県、三重県、奈良県、和歌山県、兵庫県、明石市、オンライン、多方面からお越しいただいてます。

 

坂のあるわかりにくい場所なのに、お越しいただきありがとうございます。

大学生から70代までお越しいただいてます。

 

 

 


大好きなリセノ家具、伸縮式リセノダイニングテーブルでパンを作ります。

まずは、なりたいワタシを7つ、書いてみよう!

【なりたいワタシ♡1週間チャレンジ】
いつもありがとうございます。
8月も、✨プチチャレンジ✨を開催します!
今回のテーマは、


なりたいワタシ


「こうなりたいな♡」と思う自分をイメージして、
この1週間、ひとつずつ楽しみながら書き出してみましょう。
無理をする必要はありません。


 1週間書き出してみることで
「私、こんな風になりたかったんだ!」ってことを思いだしてお盆休みをワクワク過ごせるかもしれませんね。

8月3日(月)〜10日(月)
※お盆前までの開催です。

みなさんと一緒に、楽しくチャレンジできたら嬉しいです。
ぜひお気軽にご参加くださいね!
「なりたいワタシ」に向かって、
この1週間を楽しみましょう!

一一一一一一



一一一一一一一一一一一一



なりたいワタシ


7日間、意識することで、なりたいワタシをイメーて行動が変わり、言葉が変わり、
イキイキとすごせるワタシへ。





一緒にノートに書いてみてね。

 

一一一一一一


3ヶ月に一回新しくなるノート。三ヶ月単位で使用しているゆうこです。

「三ヶ月が終わった時、どうなっていたいか。」
三ヶ月前に決めたこと、どのくらい進んでる??

私は応援ノートを使っています。


・紙質は、上質な紙なのでペン先が滑りやすく馴染むので、疲れにくく書きやすい。
・3ヶ月(約100日)と続かない人でもチャレンジしやすくなっています。
また、3ヶ月にしているのにはもう一つ理由があり、年4回自分に向き合い軌道修正・改善できるタイミングそして、未来にワクワクするトキメク時間を持って欲しいと思っています。
・項目やワークがあり、初めての方でも取り組みやすく使いやすいようになっています。
・シンプルなので、習慣化しやすい。
・A5サイズです。カバンにも収まりやすく持ち運びしやすいと好評です^^
・感情を記録し、見える化する感情バロメーターグラフ付き♡3ヶ月振り返り感情の動きや変化を見てみてね。

サイズ:A5 幅15.5cm×高さ21.5cm×厚さ1.2cm
カラー:ホワイト
透明カバーをつけると汚れが気にならずにシンプルで飽きが来ないデザインです。

#応援ノート#目標#目的#ouennote#習慣を変えれば人生が変わる




「ノート最近書いてないんだよね‥‥」

「向き合いたくない何かがある??」


それに気がつけたとき♪

そう言えたとき♪

次のステージに進む♪


いつもありがとうございます。

一一一一一一

ノートを書いてスケジュール管理。

軽やかに楽しみましょう♡


9月1日の応援ノート講座の受付はこちらから。

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Zoomで繋がりましょう。

朝カフェ7時から8時半、その他の開催も可能です。

⚪︎ピザトーストしたいけど、食パンってどうしてる?

食パンは、一枚ずつ冷凍がおすすめ。


ピザトーストの作り方


1.食パンにピザソースを広げる

2.ピザ用チーズを広げる

3.ピーマンの輪切りをのせる

4.厚切りベーコンを薄くスライスしたものをのせる

ポイントは、ベーコンを一番上を置くこと!

火があたやすいからです。上におくことで生焼けを防げます。



予熱したオーブンで5分焼きました。

いただきまーす。


私は手作り食パンを一枚ずつカットして冷凍しています。


朝起きてきたら、冷凍後からパンをだして、上に好きな具材をのせて焼くだけ。

解凍はしなくて大丈夫ですよ!

参考にしてね。


手作りパンで心豊かな暮らしを提案しています。

一一一一一一一


詳しくは、ホームページに移行しました。

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大好きなリセノ家具、伸縮式リセノダイニングテーブルでパンを作ります。

【パンつくりのおすすめ購入品】

ホームベーカリー?パンこねき?どっちがいいですか?

まず、あなたはパンの出来上がりにどこまでこだわりますか?
ホームベーカリーでこねた生地で作って、
パンこねきで作ったパンより少しボリュームがなくても、「それで十分!」「おいしくたべれたらOK!」
と思えるなら、ホームベーカリーでいいと思います。


でも、「せっかく作るなら、パン屋さんみたいにふんわり大きく焼きたい!」「パンのボリュームにこだわりたい!」「今後大型パンも焼いてみたい」
と思うなら、話は変わってきます。


ホームベーカリーでこねた生地を、
パンこねきと同じような仕上がりに近づけようとすると、
途中で生地を取り出して、手で追加でこねるという方法もあります。
それを、これから10年間続けるとしたら?


だから、道具を選ぶときは、「ホームベーカリーか、パンこねきか」ではなく、「私はパンの仕上がりにどこまでこだわりたい?」

ここを考えてみてください!

10年使う道具だからこそ、自分が大切にしたいことにお金を使う。それが後悔しない道具選びです。

一一一一一一一一一

最近、2.3人のかたに同じご質問をいただいたので、「おすすめ購入品」にニーダーを追加しました。購入の参考にしてね。

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大好きなリセノ家具、伸縮式リセノダイニングテーブルでパンを作ります。

次回、秋スタートの新規体験は9月のミニウインナーパンです。

一一一一一一一

夏の集まりでも大活躍のピザパン!

家族の集まりや、孫や子どもたちに。


冷房かけて、涼しいお部屋でパンつくるのも簡単。冷蔵庫にある具材をのせるだけ。


今回は、ピザチーズを平らにのせることがポイント!

のせたあと、チーズが山になってることが多いので、手のひらで、平らに少し軽く押して整えます。


フチが少しある感じに仕上がります。


ピザソースは、フチの1センチをあけて真ん中に塗りましょう。

一見せかたのコツ一

そこに、焼き色がつくので、焼けた時のコントラストで綺麗にみせるのがコツ。


復習も楽しんでね!


パン屋さんで培ったおうちでもできるノウハウと

大切な人と自分とのコミュニケーションが上手くなる サクラのおうちパン教室

一一一一一一


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大好きなリセノ家具、伸縮式リセノダイニングテーブルでパンを作ります。

レッスンの後のご感想でよくいただくのが、

「無添加手作りパンの美味しさに感動しました」というお声。


パン屋さんと何が違うのって、びっくりされるんです。


「思ったより膨らんだ!」今日もそんな感想が飛び出しました。


初級のピザパン、思ったより膨らんでワクワク。

美味しそうですね。↑こちらは、初級8ヶ月目の男性のかたのピザパンです。


想像より膨らんだみたいです。

パン生地を痛めずにめん棒をかけることができるようになると、膨らむんです。

めん棒かける回数は6回まで。

とっても丁寧でした。


めん棒を対角線にあてる。

動かし方。

力の入れ方。

手の置く場所。

からだの位置。


めん棒を少ない回数でかけれるようになると、パンがふっくら焼き上がります。


今後の課題は「丸め」です。

最初に生地を痛めています。半時計まわりに手を動かす時の手のかたち、ここを初級の間に改善していきましょう。


今日はオンラインと対面のハイブリッドレッスンでした。オンラインで、前回の改善点をいかして取り組んでくれてました。美味しかったですね。


一こんなかたにおすすめ一

⚪︎手作りの無添加パンのある心豊かな暮らしを楽しみたい!

⚪︎家でパンを作れるようになりたい

⚪︎家族と手作りパンを楽しみたい!


皆様からのレッスン後のご感想が、とっても励みになります。ありがとうございます。

来月も楽しみましょう。


一一一一一一


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大好きなリセノ家具、伸縮式リセノダイニングテーブルでパンを作ります。

てづくりパンの種類による美味しいタイミング
  • 惣菜パン・菓子パン
冷めたて30分以内が美味しいです。
  • 食パン・ハード系パン
焼きたては水分がこもって生地がべたつくため、しっかり冷まして水分が落ちつく半日後が美味しくなります

例えば、食パンの場合は、朝6時に仕込み、8時半に焼き上がったら、お昼のランチにおすすめな感じです。
一一一一一一一一一

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※オンライン、ハイブリッドレッスンにも対応

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秋、9月スタートのメンバーを募集します。

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