【4月のワタシヘの応援】

毎日の小さな「ワタシヘの応援」を私へ届ける21日間。
今月の目標　夜の生活スタイルの変更。
18:00 夕食
20:30-リラックス
21:00-45 自分のからだのための時間
22:00お風呂

4日目

準備の時間も、愛を込めているワタシがいる



一一一一一一一一一一一一

サクラのおうちパン教室で、京都のゆうこが大切にしてること。

それは、パンをつくる時間だけではなくて、「ワタシ自身を大切にすること」です。

毎日頑張っているワタシに、やさしいひとことをかけてあげる。

毎日の小さな「ワタシヘの応援」を私へ届ける21日間。
心もふんわり整える21日間。

自分に、家族に、仲間に。
応援を循環させる春のチャレンジ。

一一一一一一一一一一一一一一一

「ワタシの応援」を習慣にすると、

暮らしはやさしく変わる


21日間、ワタシヘの応援を意識することで
心の見え方が変わり、
言葉が変わり、
関係性がやわらかくなる。

21日間チャレンジです。


今月のファシリテーターはちかこさんです。ノートやブログでアウトプットしてね。

一一一一一一


いつもありがとうございます。

一一一一一一



【サクラのおうちパン教室】HP インスタLINE


アメブロをご覧になられてるかたへ。

パン教室のご案内は、サクラのHP【レッスン紹介】【講座メニュー】へ変更になっています。

※オンライン、ハイブリッドレッスンにも対応

一一一一一一一一一一一一

「明日の朝のパン」作ってーのリクエスト。


家にあるものでパンをつくりたい！

→4月はハムやたまごで惣菜パンがつくれる！


初級年間コースで学べます。


サムネイル
 

サクラのおうちパン教室
パンシェルジュの出村優子です

おうちでパンが作れるようになりたい方に向けてお届けしています。

公式LINEから最新情報はこちら

 







↓↓↓

 

ホームページはこちら

パン作り体験や募集については、HP

【レッスン紹介】より

お知らせしています。

↓↓

 

 

 

体験など、ご質問はラインやお問い合わせフォームからどうぞ。

友だち追加

 

京都、八幡市、橋本、栗ケ谷、男山、京田辺市、木津川市、宇治市、伏見、大阪、寝屋川市、枚方市、中宮、楠葉、くずは、吹田市、箕面市、高槻市など、山形県、三重県、奈良県、和歌山県、兵庫県、明石市、オンライン、多方面からお越しいただいてます。

 

坂のあるわかりにくい場所なのに、お越しいただきありがとうございます。

大学生から70代までお越しいただいてます。

 

 

 


大好きなリセノ家具、伸縮式リセノダイニングテーブルでパンを作ります。新しくリセノラグを買ったので、またのせます（2026.4月）



【4月のワタシヘの応援】


3日目
パンのぬくもりと一緒に、想いも届けてる。


一一一一一一一一一一一一

サクラのおうちパン教室で、京都のゆうこが大切にしてること。

それは、パンをつくる時間だけではなくて、「ワタシ自身を大切にすること」です。

毎日頑張っているワタシに、やさしいひとことをかけてあげる。

毎日の小さな「ワタシヘの応援」を私へ届ける21日間。
心もふんわり整える21日間。

自分に、家族に、仲間に。
応援を循環させる春のチャレンジ。

一一一一一一一一一一一一
今月はちかこさんがアテンドしてくださいます。
ブログでご参加のかたは、リブログ、歓迎。
こちらが台紙です。



「ワタシの応援」を習慣にすると、

暮らしはやさしく変わる


21日間、ワタシヘの応援を意識することで
心の見え方が変わり、
言葉が変わり、
関係性がやわらかくなる。

21日間チャレンジです。



ノートやブログでアウトプットしてね。

一一一一一一


いつもありがとうございます。

一一一一一一



【ワタシヘの応援】早起き3:30-

今朝は早すぎる起床3:30-大好きな朝時間♡

4月から運動の新しいコミュニティでオンライン体験はじめました。

今月の目標　夜の生活スタイルの変更。
18:00 夕食
20:30-お風呂
21:00-45 自分のからだのための時間

目の前の人に寄り添えたワタシ、素敵。


一一一一一一一一一一一一

サクラのおうちパン教室で、京都のゆうこが大切にしてること。

それは、パンをつくる時間だけではなくて、「ワタシ自身を大切にすること」です。

毎日頑張っているワタシに、やさしいひとことをかけてあげる。

毎日の小さな「ワタシヘの応援」を私へ届ける21日間。
心もふんわり整える21日間。

自分に、家族に、仲間に。
応援を循環させる春のチャレンジ。

今月はちかこさんがアテンドしてくださいます。
ブログでご参加のかたは、リブログ、歓迎。
こちらが台紙です。



「ワタシの応援」を習慣にすると、

暮らしはやさしく変わる


21日間、ワタシヘの応援を意識することで
心の見え方が変わり、
言葉が変わり、
関係性がやわらかくなる。

21日間チャレンジです。



ノートやブログでアウトプットしてね。

一一一一一一




一一一一一一

ノートを書いて軽やかに楽しみましょう♡

【4月の21日間チャレンジ】テーマはワタシヘの応援です！

今日から次女も社会人になりました。

朝は、手作りの黒糖パンとゆで卵ときゅうりのサラダ。しっかり食べて出掛けていきました。


4月のテーマ

「ワタシヘの応援」21日間チャレンジ

サクラのおうちパン教室で大切にしてあること。
それは、パンをつくる時間だけではなくて、「ワタシ自身を大切にすること」です。

毎日頑張っているワタシに、やさしいひとことをかけてあげる。

一一一一一一
1日目
パンを通してやさしい時間を届けたワタシえらい。


一一一一一一一一一一一一

毎日の小さな「ワタシヘの応援」を私へ届ける21日間。
心もふんわり整える21日間。

自分に、家族に、仲間に。
応援を循環させる春のチャレンジ。

ちかこさんがアテンドしてくださいます。
ブログでご参加のかたは、リブログ、歓迎。
こちらが台紙です。



「ワタシの応援」を習慣にすると、

暮らしはやさしく変わる


21日間、ワタシヘの応援を意識することで
心の見え方が変わり、
言葉が変わり、
関係性がやわらかくなる。

21日間チャレンジです。



一緒にノートに書いてみてね。

一一一一一一


3ヶ月に一回新しくなるノート。三ヶ月単位で使用しているゆうこです。

「三ヶ月が終わった時、どうなっていたいか。」
三ヶ月前に決めたこと、どのくらい進んでる？？

私は応援ノートを使っています。


・紙質は、上質な紙なのでペン先が滑りやすく馴染むので、疲れにくく書きやすい。
・３ヶ月（約100日）と続かない人でもチャレンジしやすくなっています。
また、３ヶ月にしているのにはもう一つ理由があり、年4回自分に向き合い軌道修正・改善できるタイミングそして、未来にワクワクするトキメク時間を持って欲しいと思っています。
・項目やワークがあり、初めての方でも取り組みやすく使いやすいようになっています。
・シンプルなので、習慣化しやすい。
・A5サイズです。カバンにも収まりやすく持ち運びしやすいと好評です＾＾
・感情を記録し、見える化する感情バロメーターグラフ付き♡３ヶ月振り返り感情の動きや変化を見てみてね。

サイズ：A５　幅１５.５cm×高さ２１.５cm×厚さ１.２cm
カラー：ホワイト
透明カバーをつけると汚れが気にならずにシンプルで飽きが来ないデザインです。

#応援ノート#目標#目的#ouennote#習慣を変えれば人生が変わる




「ノート最近書いてないんだよね‥‥」

「向き合いたくない何かがある？？」



それに気がつけたとき♪

そう言えたとき♪

次のステージに進む♪


いつもありがとうございます。

一一一一一一

ノートを書いてスケジュール管理。

軽やかに楽しみましょう♡


5月1日の応援ノート講座の受付はこちらから。

応援ノート詳細はこちら

もっとワタシを好きになるouennote。自分の未来を応援するノート！ouen noteとは、自分の未来を応援するノートです。あなたが記録した「感情」こそが、 読み返した時に過去の自分が、未来の自分を応援してくれることになるのです。人の心を動かす前に、自分の心を動かし本当はどうしたいのか?その「感情」に触れることであなたの人生はもっと豊かになります。ouen noteを使うことで、 自分に自信がなかった人が未来に希望を持ち、自…リンクouennote.com


Zoomで繋がりましょう。

朝カフェ7時から8時半での開催も可能です。

【サクラのおうちパン教室】HP インスタLINE

詳しくは、ホームページに移行しました。



アメブロをご覧になられてるかたへ。

パン教室のご案内は、サクラのHP【レッスン紹介】【講座メニュー】へ変更になりました↓

※オンライン、ハイブリッドレッスンにも対応

一一一一一一一一一一一一

「明日の朝のパン」作ってーのリクエスト。


家にあるものでパンをつくりたい！

→ハムやたまごで惣菜パンがつくれる！


初級年間コースで学べます。


サムネイル
 

サクラのおうちパン教室
パンシェルジュの出村優子です

おうちでパンが作れるようになりたい方に向けてお届けしています。

公式LINEから最新情報はこちら

 






↓↓↓

 

ホームページはこちら

パン作り体験や募集については、HP

【レッスン紹介】より

お知らせしています。

↓↓

 

 

 

体験など、ご質問はラインやお問い合わせフォームからどうぞ。

友だち追加

 

京都、八幡市、橋本、栗ケ谷、男山、京田辺市、木津川市、宇治市、伏見、大阪、寝屋川市、枚方市、中宮、楠葉、くずは、吹田市、箕面市、高槻市など、山形県、三重県、奈良県、和歌山県、兵庫県、明石市、オンライン、多方面からお越しいただいてます。

 

坂のあるわかりにくい場所なのに、お越しいただきありがとうございます。

大学生から70代までお越しいただいてます。

 

 

 


大好きなリセノ家具、伸縮式リセノダイニングテーブルでパンを作ります。

【メッセージ】【21日間ありがとう】感謝の21日間チャレンジ

最後にメッセージ

このチャレンジを

一緒に歩いてくださってありがとうございます。

パンを焼く時間は、
ただの習いごとではなくて、

自分を整える時間であり、
家族の笑顔につながる時間だと
私は思っています。


“ありがとう”に目を向けると、
世界は少しやさしく見えます。

そして、
自分が満たされると、
そのやさしさはちゃんと広がっていきます。


これからも、
パンをつくりながら
小さなありがとうを見つけながら、
一緒に、
あたたかい循環を育てていきましょう🌸

出会ってくれて、ありがとう。

感謝の21日間チャレンジです。


一一一一一一一一一一一一
いつもありがとうございます。

【ありがとうが教えてくれること】【21日間チャレンジ】感謝の21日間チャレン


今日のテーマは

「ありがとうが教えてくれたこと。」




21日間、

たくさんの“あたりまえ”に目を向けてきました。


粉。

道具。

オーブン。

仲間。

家族。


そして、自分。


大きな出来事じゃなくても、

毎日の中にちゃんとあった“ありがとう”。


気づこうとした時間は、

きっと心のどこかを

少しやわらかくしてくれています。



パンがゆっくり発酵するように、

私たちの心も、

静かに変わっていく。


これからも、

うれしい日も、

うまくいかない日もあるけれど、


きっとまた、

「ありがとう」に戻ってこられる。


それが、

このチャレンジの宝物です🌸


ここまで続けた私たちに。


そして、

この時間を一緒に過ごせたことに。


ありがとう🍞✨


感謝の21日間チャレンジです。


一一一一一一



いつもありがとうございます。

一一一一一一

ノートを書いてスケジュール管理。



【これからも続くありがとう】【21日間チャレンジ】感謝の21日間チャレン


今日のテーマは

「これからも続く“ありがとう”に。」




この21日間、

たくさんの“ありがとう”を見つけてきました。


粉や道具。

仲間や家族。

うまくいった日も、いかなかった日も。


でも、

ありがとうは今日で終わりじゃない。


パンを焼くたびに。

香りが広がるたびに。

誰かが「おいしい」と言うたびに。


これからも、

きっと見つかる。



今日は、

「これからも、気づいていこう。」

って、そっと思ってみる日🌸


特別にがんばらなくていい。


暮らしの中に、

もうちゃんとある。


続いていく“ありがとう”に、ありがとう🍞✨



3月の21日間チャレンジです。


一一一一一一一一一一一一



いつもありがとうございます。

一一一一一一

軽やかに楽しみましょう♡

【チャレンジしてるワタシに】【21日間チャレンジ】感謝の21日間チャレン


今日のテーマは

「ここまでチャレンジしてきた私にありがとう。」




毎日完璧じゃなくても。


忘れそうになった日があっても。


ふと思い出して、

また戻ってきた。


それだけで、十分。


気づけば、

19日も“ありがとう”を探してきた私。


小さなことに目を向けて、

少しだけ立ち止まって、

やさしい目で見てきた時間。


それはちゃんと、

自分の中に残っています。


今日は、

「ここまで来たね、私。」

って思ってみる日🌸


続けてきた自分に、

そっとありがとう🍞✨



21日間チャレンジです。


一一一一一一一一一一一一