こんにちは！
4月の21日間チャレンジを担当してます！出村優子です。
4/1からstart してます！
夜21:00-
【春の感謝の習慣をはじめませんか】
今日の感謝をストーリーズに投稿しよう...♪*ﾟ...♪*ﾟ
夜の感謝ルーティーンを取り入れよう♪
1.感謝のストーリーズ投稿
2.ノートタイム
3.就寝
（ご質問ありがとうございます！）
終わりよければすべてよし
「寝る前の15分は最も記憶に残る、記憶のゴールデンタイム」
一日を思い返して、感謝して寝ることで
同じ一日を過ごしても！
最後に注目するところで
21日後が変わります。
ピークエンドの法則
ひとりだと、今日も○○出来なかったーとか思って寝ちゃうから、そうならないようにノートにかく。
一緒にやってみたい！
春から変わりたい！！
そんなチャンス！
※投稿はしないけどノートに記入するだけもOK
#感謝ルーティーン
#夜ルーティーン
（参加方法）
「感謝」とインスタグラムからメッセージ
※インスタグラムでは、ストーリーズで毎日の感謝を見ることもできます4/1-21
↓
@ouen.yuko
@ouennote
自分が心地よい暮らしって、それぞれ違うと思うから
ノートに書いて行動を決めて楽しむ！
毎日が楽しくなる秘訣です。
