10/9

26 26 26 50

00 26 00 26

10/8

今週も無事に続けれてる。

このままいってみよう。

トレーニングも継続中。

今日は休養ｚｚｚ

10/7

25 25 25 50

00 25 00 00

10/6

24 24 24 48

00 24 24 00

10/5

23 23 23 46

00 23 00 00

10/4

22 22 22 44

22 22 22 44

00 22 00 00

10/3

21 21 21 42

21 21 21 42

00 21 00 21

21 21 21 42

10/2

20 20 20 40

20 20 20 40

00 20 00 00

20 20 20 20

10/1

今週はリズムがなんとか続いてる。

このまま続けれるといいな。

Trainingについても継続中。

負荷をかけるばっかりだと回復しないので

今日は休みにして回復させる。

9/30

15 15 15 30

15 15 15 30

00 20 00 00

15 15 15 30