こんにちは。
ワーママコーチの松宮花です。
日々、生活しているとダンナさんやパートナー、家族
に対してイライラしたり、腹が立つことってありませんか？
そして、相手に対して文句を言ったり、
無視したり、態度をぞんざいにしてしまって
関係悪化・・・・
なんてことに・・・
そんな時に相手とのよい関係を築く
とっておきの方法をご紹介しますね
それは、
自分のイライラや悲しいといった感情の一層下にある
自分の思いを見つけること
です。
例えば
／
なんで連絡くれないの
＼
の一層下の自分の思いは
／
自分のこと忘れられているみたいで寂しい
＼
とか、
／
私ばっかり家事やってたまには手伝ってよ
＼
の一層下の自分の思いは
／
頑張っている私に気づいて欲しい、がんばったって褒めてほしい
＼
その一層下の自分の思いを見つけて、その部分を相手に差し出すと、
ぴりぴりムードがなごみムードになって、
あなたの気持ちに応えてくれるようになる確率が上がります。
※伝えるタイミングも気を付けてくださいね！
自分が大事にしたいと思っている方（パートナー、友人、家族など）
とのコミュニケーションに有効です。
是非お試しください