こんにちは。
ワーママコーチの松宮花です。
毎日、生活していると嬉しいことばかりでなく
悲しいことや悔しい思いになることもありますよね？
そんな時
／
ポジティブになりましょう！
＼
といったメッセージよく聞きますが
なかなか感情をポジティブに強制転換するのってしんどくないですか？
そこで、コーチングの考え方を一つご紹介させていただきますね。
コーチングでは
感情にはいいも悪いもない
といった、考え方があります。
感情が大きく振れた（悲しくなった、悔しい 等）のは自身の
大事にしているものに触れたサインと考えられています
そこで、コーチングでは悲しい、悔しいといった感情を
味わいつくすセッションをすることがあります。
その感情を味わいつくすとそこから人は新たな気づきを得たり
次のチャレンジに向けて歩き出すように変化していきます
大失恋した後に魅力的に大変身した女性
なんて
まさにこのパターンではないかと感じています
ご自身のネガティブな感情も実は明日への活力になるのです